Cara Melakukan Pijat Bayi Agar Orang Tua dan Bayi Terasa Nyaman

cara memijat bayi agar ibu dan bayi terasa nyaman

Pijat bayi dapat dilakukan sehari sekali minimal 15 menit dan setiap gerakan dilakukan 6 kali. Waktu pemijatan yang terbaik yaitu pada pagi hari (saat orang tua dan bayi siap untuk memulai hari baru) dan malam hari sebelum tidur, untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak. Pijat bayi menjadi sangat berarti dan bermanfaat apabila dilakukan oleh ibu atau ayah, disertai dengan penyaluran kasih sayang pada bayinya. Selain itu kakek dan nenek juga dapat melakukan pemijatan pada cucunya, bahkan seringkali lebih terampil dan sensitif dalam melakukannya karena pengalamannya terdahulu dalam menangani anak-anaknya.

a.    Bayi umur 0 – 1 bulan

Disarankan hanya diberi gerakan yang lebih mendekati usapan-usapan halus. Perlu diingat bahwa sebelum tali pusat lepas, sebaiknya tidak dilakukan pemijatan didaerah perut.

b.    Bayi umur 1-3 bulan

Disarankan  diberikan  gerakan  halus  disertai  tekanan  ringan  dalam waktu yang lebih singkat

c.    Bayi umur 3 bulan-3 tahun

Disarankan  agar  seluruh  gerakan  dilakukan  dengan  tekanan  ringan dalam waktu yang makin meningkat.

Menurut Roesli, 2001 teknik pemijatan bayi usia 0-3 bulan yang benar adalah sebagai berikut:

1)  Sentuhan relaksasi (Touch Relaxation)

Yaitu  berupa  goyangan  ringan,  tepuk-tepuk  halus,  atau  ayunan- ayunan lembut. Sentuhan ini dapat dikerjakan disetiap badan bayi seperti didaerah tangan, pundak dan perut dengan cara yang sama. Untuk  bagian  pundak  misalnya,  tepuk-tepuklah  dan  goyangkan secara  halus  kedua  pundak  dengan  kedua  tangan  kita  sambil mengajak  bicara.  Sentuhan  ini  dipakai  untuk  memulai  gerakan pada setiap bagian badan bayi.

2)  Gerakan Peregangan Lembut

Berupa sentuhan atau pemijatan lanjutan dari pemijatan utama. Setelah pemijatan otot bayi jadi hangat dan rilek, jadi kita dapat melakukan peregangan anggota geraknya dan mobilisasi sendinya dengan aman.Peregangan ini dapat dilakukan pada akhir pemijatan atau diantara pijatan. Setiap gerakan peregangan  dapat dilakukan sebayak 4-5 kali.

a)    Letakkan bayi ditempat rata, lembut bersih dan lepaskan pakaian bayi. Duduklah pada posisi yang nyaman dan tenang. Pastikan ruangan hangat dan tidak pengap.

b)    Minta izin pada bayi dan gosokkan tanggan dengan baby. Belai wajah dan kepala bayi sambil mengajaknya bicara. Pastikan olesan minyak rata pada telapak tangan dan tidak terlalu banyak.

c)    Lakukan pijatan pada kaki dengan cara Pijatan punggung kaki yaitu :

Kaki bayi dipegang seperti memegang pemukul Soft ball dan gerakkan tangan kebawah seperti memerah susu secara bergantian. Punggung kaki dipijat dari pergelangan kaki ke arah jari-jari secara bergantian dengan kedua ibu jari. Ulangi sebanyak 6 kali

d)    Lakukan pijatan pada perut dengan gerakan I Love You.

Hindari pemijitan pada tulang rusuk atau ujung tulang rusuk. Perut dipijat dari atas ke bawah, bergantian tangan kanan dan kiri.

I : memijatlah perut bayi dari kiri atas ke bawah dengan jari-jari tangan kanan, membentuk huruf  ”I”.

Love : Memijat perut bayi membentuk huruf “L” terbalik mulai dari kanan atas sampai ke kiri bawah.

You : memijat perut bayi membentuk huruf “U” terbalik, mulai dari kanan bawah, keatas dan berakhir di kiri bawah. Ulangi sebanyak 6 kali.

e)    Lakukan pijatan pada dada dengan gerakan diagonal seperti gambaran kupu-kupu yaitu :

Dari tengah dada, keatas sampai dibawah leher, kesamping diatas tulang selangka dan kembali ketengah dada. Memijat menyilang dari tengah dada ke arah bahu secara diagonal. Ulangi sebanyak 6 kali.

f)     Lakukan pijatan pada tangan dengan perahan cara India yaitu gerakan membuka dan memutar jari-jari tangan.

Lengan bayi dipegang seperti memegang pemukul soft ball kemudian gerakkan tangan seperti memerah susu sapi. Pijat telapak tangan, jari bayi satu persatu menuju ujung jari dengan gerakan memutar, akhiri dengan terikan lembut pada ujung jari. Ulangi sebanyak 6 kali

g)    Lakukan pijatan pada muka : dahi, hidung, mulut dan rahang.

Lakukan dengan hati-hati dan hindarkan mata bayi dari minyak bayi/baby oil (umumnya tidak diperlukan minyak untuk daerah muka). Ulangi sebanyak 6 kali.

(1)  Dahi

Letakkan jari-jari anda di pertengan dahi. Tekankan jari anda dengan lembut, mulai dari tengah dahi keluar kesamping kanan dan kiri seperti gerakan menyetrika atau membuka lembaran buku.

Gerakkan kebawah ke daerah pelipis, buatlah lingkaran-lingkaran kecil di daerah pelipis, lalu gerakkan ke dalam melalui daerah pipi dan di bawah mata.

                                           

(2)  Alis

Letakkan kedua ibu jari anda di antara kedua alis. Gunakan kedua ibu jari untuk memijat secara lembut pada alis dan di atas kelopak mata, mulai dari tengah, kemudian ke samping.

(3)  Hidung

Letakkan ibu jari pada pertengahan alis. Tekankan ibu jari anda pada pertengahan kedua alis, lalu turun melalui tepi hidung kearah pipi dengan membuat gerakan ke samping dan ke atas seolah bayi tersenyum.

 

(4)  Mulut bagian atas

Letakkan kedua ibu jari anda di atas mulut dibawah sekat hidung.

Gerakkan kedua ibu jari anda dari tengah ke samping dan ke atas ke daerah pipi seolah membuat bayi tersenyum.

(5)  Mulut bagian bawah

Letakkan kedua ibu jari anda ditengah dagu , kemudian kedua ibu jari pada dagu dengan gerakan dari tengah ke samping, lalu keatas kearah pipi seolah bayi tersenyum.

 

(6)  Membuat lingkaran kecil pada rahang

Dengan jari kedua tangan, buatlah lingkaran-lingkaran kecil di daerah rahang bayi.

(7)  Belakang telinga

Dengan menggunakan ujung jari-jari anda, berikan tekanan pada daerah belakang telinga kanan dan kiri. Gerakkan kearah pertengahan dagu dibawah dagu.

h)    Lakukan pijatan pada punggung dengan gerakan maju mundur, dan gerakan melingkar.

Tengkurapkan bayi melintang didepan Anda dengan kepala disebelah kiri dan kaki disebelah kanan anda. Lakukan dengan sedikit tekanan dengan menggunakan jari-jari tangan, dimulai dari daerah bawah leher sampai ke daerah pantat. Ulangi sebanyak 6 kali.

(1)  Gerakan maju-mundur

Pijatlah sepanjang punggung bayi dengan gerakan maju-mundur seperti kursi goyang dengan menggunakan telapak tangan anda, dari bawah leher hingga kepantat bayi, lalu kembali lagi ke bagian leher.

(2)  Gerakan melingkar

Dengan jari kedua tangan anda, buatlah gerakan-gerakan melingkar kecil mulai dari batas lengkuk turun ke bawah di sebelah kanan dari kiri tulang punggung sampai ke pantat.

Mulai dari lingkaran-lingkaran kecil di daerah leher, kemudian lingkaran yang lebih besar di daerah pantat.

i)      Mandikan bayi dan merapikan bayi

Lakukan dengan segera  agar bayi merasa segar dan bersih. Usahakan bayi merasa nyaman, pastikan pakaian bayi kering dan bersih.